لوتئین و زی زانتین نور آبی را فیلتر می کنند تا از تشکیل گونه‌های فعال اکسیژن در شبکیه چشم جلوگیری کنند. (کلم کیل بیشترین مقدار لوتئین و زی زانتین را دارد)